| No. | English | Spanish |
|---|---|---|
| 1 | Where is the nearest gym? | ¿Dónde está el gimnasio más cercano? |
| 2 | How much is the gym membership? | ¿Cuánto cuesta la membresía del gimnasio? |
| 3 | I'd like to sign up for the gym. | Me gustaría inscribirme en el gimnasio. |
| 4 | Is there a trainer available? | ¿Hay algún entrenador disponible? |
| 5 | I need help with this machine. | Necesito ayuda con esta máquina. |
| 6 | How do I use this equipment? | ¿Cómo se usa este equipo? |
| 7 | Is this machine being used? | ¿Está ocupada esta máquina? |
| 8 | Can I work in with you? | ¿Puedo turnarme contigo para usar el equipo? |
| 9 | How many sets do you have left? | ¿Cuántas series te faltan? |
| 10 | I'm almost finished with this machine. | Casi he terminado con esta máquina. |
| 11 | Let's start with some light weights. | Empecemos con unas pesas ligeras. |
| 12 | I want to build muscle. | Quiero desarrollar músculo. |
| 13 | I'm working on my upper body. | Estoy trabajando la parte superior del cuerpo. |
| 14 | Today is leg day. | Hoy toca entrenar piernas. |
| 15 | I train my arms twice a week. | Entreno los brazos dos veces por semana. |
| 16 | I'm doing strength training today. | Hoy estoy haciendo entrenamiento de fuerza. |
| 17 | I prefer lifting weights to running. | Prefiero levantar pesas a correr. |
| 18 | How much weight are you lifting? | ¿Cuánto peso estás levantando? |
| 19 | Start with a lighter weight. | Empieza con un peso más ligero. |
| 20 | Focus on your form. | Concéntrate en la técnica. |
| 21 | Keep your back straight. | Mantén la espalda recta. |
| 22 | Bend your knees slightly. | Dobla un poco las rodillas. |
| 23 | Don't lock your knees. | No bloquees las rodillas. |
| 24 | Keep your core tight. | Mantén el abdomen contraído. |
| 25 | Breathe while you lift. | Respira mientras levantas las pesas. |
| 26 | Exhale as you lift the weight. | Exhala mientras levantas el peso. |
| 27 | Inhale as you lower the weight. | Inhala mientras bajas el peso. |
| 28 | Control the movement. | Controla el movimiento. |
| 29 | Don't swing the weights. | No balancees las pesas. |
| 30 | Use the correct technique. | Utiliza la técnica correcta. |
| 31 | I need a spotter for this lift. | Necesito a alguien que me ayude a levantar este peso por seguridad. |
| 32 | Can you spot me, please? | ¿Puedes ayudarme a levantar el peso por seguridad, por favor? |
| 33 | I can handle this weight. | Puedo levantar este peso. |
| 34 | That weight is too heavy for me. | Ese peso es demasiado pesado para mí. |
| 35 | I'm increasing the weight gradually. | Estoy aumentando el peso gradualmente. |
| 36 | I want to get stronger. | Quiero volverme más fuerte. |
| 37 | I'm training my chest today. | Hoy estoy entrenando el pecho. |
| 38 | I'm working on my back muscles. | Estoy trabajando los músculos de la espalda. |
| 39 | These exercises target your shoulders. | Estos ejercicios trabajan los hombros. |
| 40 | I need to strengthen my legs. | Necesito fortalecer las piernas. |
| 41 | Let's do a few push-ups. | Hagamos algunas flexiones de brazos. |
| 42 | I can do fifteen push-ups. | Puedo hacer quince flexiones de brazos. |
| 43 | I'm practicing my squats. | Estoy practicando mis sentadillas. |
| 44 | Keep your heels on the floor. | Mantén los talones en el suelo. |
| 45 | Let's try some lunges. | Probemos algunas zancadas. |
| 46 | I do planks to strengthen my core. | Hago planchas para fortalecer el abdomen. |
| 47 | How long can you hold a plank? | ¿Cuánto tiempo puedes mantener una plancha? |
| 48 | I'm practicing pull-ups. | Estoy practicando dominadas. |
| 49 | I can't do a pull-up yet. | Todavía no puedo hacer una dominada. |
| 50 | I'll keep practicing until I can. | Seguiré practicando hasta conseguirlo. |
| 51 | I use dumbbells for this exercise. | Uso mancuernas para este ejercicio. |
| 52 | The barbell is over there. | La barra está allá. |
| 53 | Put the weights back when you're done. | Devuelve las pesas a su lugar cuando termines. |
| 54 | Please wipe down the equipment. | Por favor, limpia el equipo después de usarlo. |
| 55 | I need a clean workout mat. | Necesito una colchoneta limpia para hacer ejercicio. |
| 56 | Let's adjust the seat first. | Ajustemos el asiento primero. |
| 57 | Make sure the machine is set correctly. | Asegúrate de que la máquina esté ajustada correctamente. |
| 58 | I prefer free weights. | Prefiero las pesas libres. |
| 59 | I use resistance bands at home. | Uso bandas de resistencia en casa. |
| 60 | Resistance training helps build strength. | El entrenamiento de resistencia ayuda a desarrollar fuerza. |
| 61 | I'm doing three sets of ten. | Estoy haciendo tres series de diez repeticiones. |
| 62 | How many reps should I do? | ¿Cuántas repeticiones debo hacer? |
| 63 | Try twelve repetitions. | Intenta hacer doce repeticiones. |
| 64 | Rest for sixty seconds between sets. | Descansa sesenta segundos entre series. |
| 65 | I need a short break. | Necesito un descanso breve. |
| 66 | My muscles are getting tired. | Mis músculos se están cansando. |
| 67 | That was a challenging set. | Esa fue una serie exigente. |
| 68 | I can feel my muscles working. | Siento cómo trabajan mis músculos. |
| 69 | My arms are shaking a little. | Me tiemblan un poco los brazos. |
| 70 | I need to recover between workouts. | Necesito recuperarme entre los entrenamientos. |
| 71 | I alternate between upper-body and lower-body workouts. | Alterno entre entrenamientos de la parte superior e inferior del cuerpo. |
| 72 | I follow a weekly workout schedule. | Sigo un horario semanal de entrenamiento. |
| 73 | My trainer made me a workout plan. | Mi entrenador me preparó un plan de entrenamiento. |
| 74 | I'm learning how to lift safely. | Estoy aprendiendo a levantar pesas de forma segura. |
| 75 | Good technique is more important than heavy weights. | La técnica correcta es más importante que levantar mucho peso. |
| 76 | I don't want to injure myself. | No quiero lesionarme. |
| 77 | Stop if you feel sharp pain. | Detente si sientes un dolor agudo. |
| 78 | I think I need to lower the weight. | Creo que necesito reducir el peso. |
| 79 | My legs feel sore after yesterday's workout. | Me duelen las piernas después del entrenamiento de ayer. |
| 80 | I'm giving my muscles time to recover. | Estoy dando tiempo a mis músculos para recuperarse. |
| 81 | I like the energy at the gym. | Me gusta la energía que hay en el gimnasio. |
| 82 | The gym is crowded today. | Hoy hay mucha gente en el gimnasio. |
| 83 | I usually work out during off-peak hours. | Normalmente entreno cuando hay menos gente. |
| 84 | What time does the gym close? | ¿A qué hora cierra el gimnasio? |
| 85 | I prefer morning workouts. | Prefiero entrenar por la mañana. |
| 86 | I need to renew my membership. | Necesito renovar mi membresía. |
| 87 | Does the gym offer group classes? | ¿El gimnasio ofrece clases grupales? |
| 88 | I'd like to try a fitness class. | Me gustaría probar una clase de ejercicio. |
| 89 | The instructor explains everything clearly. | El instructor explica todo con claridad. |
| 90 | I enjoy training with a partner. | Disfruto entrenar con un compañero. |
| 91 | We motivate each other. | Nos motivamos mutuamente. |
| 92 | I'm getting better at these exercises. | Estoy mejorando en estos ejercicios. |
| 93 | I can lift more than I could last month. | Puedo levantar más peso que el mes pasado. |
| 94 | My strength is improving. | Mi fuerza está mejorando. |
| 95 | I'm focusing on progress, not perfection. | Me estoy enfocando en el progreso, no en la perfección. |
| 96 | I don't compare myself to other people. | No me comparo con otras personas. |
| 97 | Everyone starts somewhere. | Todos empiezan en algún momento. |
| 98 | Consistency matters more than motivation. | La constancia importa más que la motivación. |
| 99 | I'm proud of how far I've come. | Estoy orgulloso de todo lo que he logrado. |
| 100 | I'm getting stronger one workout at a time. | Me estoy volviendo más fuerte con cada entrenamiento. |
Gym, Workouts, and Strength Training — Spanish Phrases
Chapter 32: Gym, Workouts, and Strength Training
Ready to speak Spanish with confidence?
Book your free trial lesson with a certified instructor today.