| No. | English | Spanish |
|---|---|---|
| 1 | I'm trying to get healthier. | Estoy tratando de llevar una vida más saludable. |
| 2 | I want to get in shape. | Quiero ponerme en forma. |
| 3 | I need to exercise more. | Necesito hacer más ejercicio. |
| 4 | I want to lose some weight. | Quiero bajar un poco de peso. |
| 5 | I'm trying to gain muscle. | Estoy tratando de ganar masa muscular. |
| 6 | I'm working on my fitness. | Estoy trabajando en mi condición física. |
| 7 | I want to feel better. | Quiero sentirme mejor. |
| 8 | I need more energy. | Necesito más energía. |
| 9 | I'm trying to eat healthier. | Estoy tratando de comer más sano. |
| 10 | I need to drink more water. | Necesito beber más agua. |
| 11 | How much water should I drink? | ¿Cuánta agua debo beber? |
| 12 | I need to get more sleep. | Necesito dormir más. |
| 13 | I didn't sleep well last night. | Anoche no dormí bien. |
| 14 | I'm feeling tired today. | Hoy me siento cansado. |
| 15 | I need a little rest. | Necesito descansar un poco. |
| 16 | I feel stressed out. | Me siento muy estresado. |
| 17 | I need to relax. | Necesito relajarme. |
| 18 | I'm trying to reduce stress. | Estoy tratando de reducir el estrés. |
| 19 | I need some fresh air. | Necesito un poco de aire fresco. |
| 20 | I'm going for a walk. | Voy a dar un paseo. |
| 21 | Do you want to go for a walk? | ¿Quieres salir a caminar? |
| 22 | I walk every morning. | Camino todas las mañanas. |
| 23 | I try to walk ten thousand steps a day. | Intento caminar diez mil pasos al día. |
| 24 | How often do you exercise? | ¿Con qué frecuencia haces ejercicio? |
| 25 | I exercise three times a week. | Hago ejercicio tres veces por semana. |
| 26 | I work out at the gym. | Entreno en el gimnasio. |
| 27 | I'm going to the gym. | Voy al gimnasio. |
| 28 | Do you have a gym membership? | ¿Tienes una membresía del gimnasio? |
| 29 | How much is the monthly membership? | ¿Cuánto cuesta la membresía mensual? |
| 30 | Is there a gym nearby? | ¿Hay un gimnasio cerca? |
| 31 | What time does the gym open? | ¿A qué hora abre el gimnasio? |
| 32 | What time does it close? | ¿A qué hora cierra? |
| 33 | I'm new here. | Soy nuevo aquí. |
| 34 | Can you show me how this machine works? | ¿Puedes mostrarme cómo funciona esta máquina? |
| 35 | How many sets should I do? | ¿Cuántas series debo hacer? |
| 36 | How many repetitions should I do? | ¿Cuántas repeticiones debo hacer? |
| 37 | I need to warm up first. | Primero necesito calentar. |
| 38 | Don't forget to stretch. | No olvides estirar. |
| 39 | I need to cool down. | Necesito hacer ejercicios de enfriamiento. |
| 40 | My muscles are sore. | Me duelen los músculos. |
| 41 | My legs are tired. | Tengo las piernas cansadas. |
| 42 | I'm out of breath. | Me falta el aire. |
| 43 | I need to catch my breath. | Necesito recuperar el aliento. |
| 44 | That was a tough workout. | Fue un entrenamiento duro. |
| 45 | I feel great after exercising. | Me siento genial después de hacer ejercicio. |
| 46 | I'm getting stronger. | Me estoy volviendo más fuerte. |
| 47 | I'm making progress. | Estoy progresando. |
| 48 | I need to be more consistent. | Necesito ser más constante. |
| 49 | I'm taking a rest day. | Hoy voy a descansar del entrenamiento. |
| 50 | I don't want to overdo it. | No quiero excederme. |
| 51 | I like running outdoors. | Me gusta correr al aire libre. |
| 52 | I go jogging in the morning. | Salgo a trotar por la mañana. |
| 53 | Let's go cycling. | Vamos a montar en bicicleta. |
| 54 | I enjoy swimming. | Me gusta nadar. |
| 55 | I practice yoga. | Practico yoga. |
| 56 | I meditate every day. | Medito todos los días. |
| 57 | I need to improve my flexibility. | Necesito mejorar mi flexibilidad. |
| 58 | I want to improve my balance. | Quiero mejorar mi equilibrio. |
| 59 | I need to strengthen my back. | Necesito fortalecer la espalda. |
| 60 | My knees hurt when I run. | Me duelen las rodillas cuando corro. |
| 61 | I think I pulled a muscle. | Creo que me hice una distensión muscular. |
| 62 | I need to take it easy today. | Hoy necesito tomarme las cosas con calma. |
| 63 | I should see a physical therapist. | Debería consultar a un fisioterapeuta. |
| 64 | Do you have any fitness tips? | ¿Tienes algún consejo para mantenerse en forma? |
| 65 | What kind of exercise do you recommend? | ¿Qué tipo de ejercicio me recomiendas? |
| 66 | I prefer working out at home. | Prefiero hacer ejercicio en casa. |
| 67 | I follow workout videos online. | Sigo videos de entrenamiento por internet. |
| 68 | I need a better workout routine. | Necesito una mejor rutina de ejercicios. |
| 69 | I want to build healthy habits. | Quiero crear hábitos saludables. |
| 70 | I'm cutting back on sugar. | Estoy reduciendo el consumo de azúcar. |
| 71 | I'm trying to eat less junk food. | Estoy tratando de comer menos comida chatarra. |
| 72 | I eat more vegetables now. | Ahora como más verduras. |
| 73 | I try to eat a balanced diet. | Intento llevar una dieta equilibrada. |
| 74 | I'm watching my portions. | Estoy controlando las porciones que como. |
| 75 | I'm trying not to snack at night. | Estoy tratando de no picar entre comidas por la noche. |
| 76 | I need a healthier breakfast. | Necesito un desayuno más saludable. |
| 77 | I usually bring lunch from home. | Normalmente llevo el almuerzo de casa. |
| 78 | I'm trying to cut down on caffeine. | Estoy tratando de reducir el consumo de cafeína. |
| 79 | I don't drink enough water. | No bebo suficiente agua. |
| 80 | I need to quit smoking. | Necesito dejar de fumar. |
| 81 | I'm trying to drink less alcohol. | Estoy tratando de beber menos alcohol. |
| 82 | I have a regular sleep schedule. | Tengo un horario de sueño regular. |
| 83 | I need to go to bed earlier. | Necesito acostarme más temprano. |
| 84 | I wake up early every day. | Me despierto temprano todos los días. |
| 85 | I feel refreshed this morning. | Me siento descansado esta mañana. |
| 86 | I need a day off. | Necesito un día libre. |
| 87 | I'm taking care of myself. | Me estoy cuidando. |
| 88 | Personal hygiene is important. | La higiene personal es importante. |
| 89 | I need to take a shower. | Necesito ducharme. |
| 90 | I'm going to brush my teeth. | Voy a cepillarme los dientes. |
| 91 | I need to floss every day. | Necesito usar hilo dental todos los días. |
| 92 | I need to make a dental appointment. | Necesito pedir una cita con el dentista. |
| 93 | I need a haircut. | Necesito cortarme el pelo. |
| 94 | I need to wash my hair. | Necesito lavarme el pelo. |
| 95 | My skin is very dry. | Tengo la piel muy seca. |
| 96 | I need to use moisturizer. | Necesito usar crema hidratante. |
| 97 | I always wear sunscreen. | Siempre uso protector solar. |
| 98 | I need to take better care of my skin. | Necesito cuidar mejor mi piel. |
| 99 | My health comes first. | Mi salud es lo primero. |
| 100 | Small changes make a big difference. | Los pequeños cambios hacen una gran diferencia. |
Chapter 25: Health, Exercise, and Personal Care
Chapter 25 of 50 — here are 100 useful English phrases and their Spanish translations:
Ready to speak Spanish with confidence?
Book your free trial lesson with a certified instructor today.