Healthy Eating, Nutrition, and Drinking Water — Spanish Phrases

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Chapter 33: Healthy Eating, Nutrition, and Drinking Water

Healthy Eating, Nutrition, and Drinking Water — Spanish Phrases

No.	English	Spanish
1	I want to eat healthier.	Quiero comer de manera más saludable.
2	What do you usually eat for breakfast?	¿Qué sueles comer en el desayuno?
3	I usually eat eggs and whole-wheat toast.	Normalmente como huevos y pan integral tostado.
4	I try to eat a balanced diet.	Intento llevar una alimentación equilibrada.
5	Eating well is important for your health.	Comer bien es importante para la salud.
6	I eat plenty of fruits and vegetables.	Como muchas frutas y verduras.
7	I try to eat more vegetables.	Intento comer más verduras.
8	Fresh fruit makes a great snack.	La fruta fresca es un excelente refrigerio.
9	I need to cut back on sugar.	Necesito reducir el consumo de azúcar.
10	I'm trying to eat less junk food.	Estoy tratando de comer menos comida chatarra.
11	I don't eat fast food very often.	No como comida rápida muy a menudo.
12	I prefer cooking at home.	Prefiero cocinar en casa.
13	Homemade meals are usually healthier.	Las comidas caseras suelen ser más saludables.
14	I'm trying to reduce my salt intake.	Estoy intentando reducir mi consumo de sal.
15	I check the nutrition labels.	Reviso las etiquetas nutricionales.
16	This food is high in protein.	Este alimento tiene un alto contenido de proteínas.
17	I need more protein in my diet.	Necesito más proteínas en mi alimentación.
18	Beans are a good source of protein.	Los frijoles son una buena fuente de proteínas.
19	Eggs are an easy way to add protein.	Los huevos son una forma fácil de añadir proteínas.
20	I like eating oatmeal for breakfast.	Me gusta comer avena en el desayuno.
21	Whole grains provide fiber.	Los cereales integrales aportan fibra.
22	Fiber helps support healthy digestion.	La fibra ayuda a mantener una digestión saludable.
23	I try to eat more whole foods.	Intento comer más alimentos naturales o mínimamente procesados.
24	I need to plan my meals ahead of time.	Necesito planificar mis comidas con anticipación.
25	I prepare my lunches for the week.	Preparo mis almuerzos para toda la semana.
26	I bring healthy snacks to work.	Llevo refrigerios saludables al trabajo.
27	Nuts make a convenient snack.	Los frutos secos son un refrigerio práctico.
28	Yogurt is one of my favorite snacks.	El yogur es uno de mis refrigerios favoritos.
29	I try not to skip breakfast.	Intento no saltarme el desayuno.
30	I eat smaller meals when that works for me.	Como porciones más pequeñas cuando me resulta conveniente.
31	I pay attention to portion sizes.	Presto atención al tamaño de las porciones.
32	I try to stop eating when I'm comfortably full.	Intento dejar de comer cuando estoy satisfecho.
33	I eat slowly and enjoy my food.	Como despacio y disfruto de la comida.
34	I try to avoid eating when I'm not hungry.	Intento evitar comer cuando no tengo hambre.
35	I drink water throughout the day.	Bebo agua durante todo el día.
36	How much water do you drink daily?	¿Cuánta agua bebes al día?
37	I carry a reusable water bottle.	Llevo una botella de agua reutilizable.
38	I need to drink more water.	Necesito beber más agua.
39	Water is my favorite drink.	El agua es mi bebida favorita.
40	I drink water before my workout.	Bebo agua antes de entrenar.
41	I drink water during exercise.	Bebo agua durante el ejercicio.
42	I replace the fluids I lose when I sweat.	Repongo los líquidos que pierdo al sudar.
43	I drink more water when it's hot.	Bebo más agua cuando hace calor.
44	Staying hydrated helps me feel better.	Mantenerme hidratado me ayuda a sentirme mejor.
45	I try to limit sugary drinks.	Intento limitar las bebidas azucaradas.
46	I don't drink soda very often.	No bebo refrescos con mucha frecuencia.
47	I'd like a glass of water, please.	Quisiera un vaso de agua, por favor.
48	Could I have water without ice?	¿Me podría dar agua sin hielo?
49	I'm trying to cut back on caffeine.	Estoy intentando reducir mi consumo de cafeína.
50	I avoid drinking too much coffee late in the day.	Evito beber demasiado café al final del día.
51	I like green tea without sugar.	Me gusta el té verde sin azúcar.
52	I try to eat healthy fats.	Intento consumir grasas saludables.
53	Avocados contain healthy fats.	Los aguacates contienen grasas saludables.
54	Olive oil is a good choice for cooking.	El aceite de oliva es una buena opción para cocinar.
55	I eat fish a couple of times a week.	Como pescado un par de veces por semana.
56	I try to include different kinds of vegetables.	Intento incluir distintos tipos de verduras.
57	Colorful foods add variety to my meals.	Los alimentos de distintos colores aportan variedad a mis comidas.
58	I like adding fruit to my oatmeal.	Me gusta añadir fruta a mi avena.
59	I choose whole-grain bread when possible.	Elijo pan integral cuando es posible.
60	I try to get enough calcium.	Intento consumir suficiente calcio.
61	I want to get more vitamins from food.	Quiero obtener más vitaminas de los alimentos.
62	A balanced diet gives your body important nutrients.	Una alimentación equilibrada proporciona nutrientes importantes al cuerpo.
63	I don't believe in crash diets.	No creo en las dietas extremas para bajar de peso rápidamente.
64	I prefer making small, lasting changes.	Prefiero hacer cambios pequeños y duraderos.
65	Healthy eating doesn't have to be complicated.	Comer saludablemente no tiene por qué ser complicado.
66	I enjoy eating a variety of foods.	Disfruto comer una variedad de alimentos.
67	I don't want to feel guilty about food.	No quiero sentirme culpable por comer.
68	I try to maintain a healthy relationship with food.	Intento mantener una relación saludable con la comida.
69	I allow myself to enjoy my favorite treats.	Me permito disfrutar de mis antojos favoritos.
70	Moderation is important to me.	La moderación es importante para mí.
71	I'm learning how to read food labels.	Estoy aprendiendo a leer las etiquetas de los alimentos.
72	This product contains a lot of added sugar.	Este producto contiene mucha azúcar añadida.
73	I'm looking for options with less sodium.	Estoy buscando opciones con menos sodio.
74	Does this meal contain a lot of calories?	¿Esta comida contiene muchas calorías?
75	I'm trying to understand my nutritional needs.	Estoy intentando comprender mis necesidades nutricionales.
76	I eat a snack before a long workout.	Como algo antes de un entrenamiento largo.
77	I like a banana before exercising.	Me gusta comer un plátano antes de hacer ejercicio.
78	I eat a meal after my workout.	Como después de entrenar.
79	I try to include protein after strength training.	Intento incluir proteínas después del entrenamiento de fuerza.
80	I don't like exercising on a very full stomach.	No me gusta hacer ejercicio con el estómago demasiado lleno.
81	I usually eat dinner at home.	Normalmente ceno en casa.
82	I try to eat dinner at a regular time.	Intento cenar a una hora habitual.
83	I enjoy preparing healthy recipes.	Disfruto preparar recetas saludables.
84	I'm learning to cook with less oil.	Estoy aprendiendo a cocinar con menos aceite.
85	I use herbs and spices for flavor.	Uso hierbas y especias para dar sabor.
86	I make salads with fresh ingredients.	Preparo ensaladas con ingredientes frescos.
87	I try to include vegetables in every meal.	Intento incluir verduras en cada comida.
88	Frozen vegetables can be a convenient option.	Las verduras congeladas pueden ser una opción práctica.
89	I buy groceries with a shopping list.	Compro alimentos con una lista de compras.
90	I plan my meals around healthy ingredients.	Planifico mis comidas teniendo en cuenta ingredientes saludables.
91	Eating well helps support my fitness goals.	Comer bien ayuda a respaldar mis objetivos de acondicionamiento físico.
92	Food gives me energy for my daily activities.	La comida me proporciona energía para mis actividades diarias.
93	I pay attention to how different foods make me feel.	Presto atención a cómo me hacen sentir los distintos alimentos.
94	I feel better when I eat balanced meals.	Me siento mejor cuando como comidas equilibradas.
95	I try to avoid extreme changes in my diet.	Intento evitar los cambios extremos en mi alimentación.
96	I want my eating habits to be sustainable.	Quiero que mis hábitos alimenticios sean sostenibles.
97	Healthy food can taste delicious.	La comida saludable puede ser deliciosa.
98	I'm getting better at making healthy choices.	Estoy mejorando a la hora de tomar decisiones saludables.
99	Small changes in my diet can make a difference.	Los pequeños cambios en mi alimentación pueden marcar la diferencia.
100	I want to nourish my body and feel my best.	Quiero nutrir mi cuerpo y sentirme lo mejor posible.

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